Blog

  • Pro dobrotu na žebrotu

    Pro dobrotu na žebrotu



    Jak prý tiskovina Harvard Business Review v jednom ze svých článků zveřejnila, milí a laskaví muži nepracují ani zdaleka tak dobře jako ti přesně opační. Jakási profesorka ekonomie na Kodaňské univerzitě má za to, že milejší a přátelštější muži ve věkové kategorii nad třicet let vydělávají dokonce výrazně méně než ostatní a nejvíce patrné to je mezi čtyřicítkou a šedesátkou. Jde prý o více než čtvrtmilionový rozdíl, navíc vyjádřený v amerických dolarech.
    jednodolarové bankovky
    Na větší peníze si pak prý přijdou i ti muži, kteří jsou extrovertní a svědomití; u těch je rozdíl mezi nimi a jejich protějšky dokonce ještě daleko větší, šestisettisícový.
    A co prý představuje největší vliv na příjmy, to jsou svědomitost, extroverze a nepříliš vysoká vlídnost u vysoce vzdělaných zaměstnanců, tedy bakalářů, magistrů a doktorů.
    Tak je tomu údajně u mužů. A co u žen?
    Jakkoliv už ve světě vesměs zakořenila emancipace, přiznává dotyčná autorka, že u žen se o vztahu jejich vlastností a příjmů dosud neví. Protože studie, o niž se tato dáma opírá, už má svoje léta, započata prý byla v roce 1920, kdy byly pracovní příležitosti pro ženy ještě notně omezené a tyto zkrátka tak dobře zkoumány být nemohly a nebyly.
    A tak se prý ví jenom to, že . Že zkrátka vlídnost po třicítce mužům škodí, přinejmenším na výplatní pásce. Slušný chlap má prý prostě smůlu, protože navrch mají ti druzí, od průbojných jedinců až po pořádné křiváky.
    Říká se, že peníze jsou až na prvním místě, a proto by možná to, co tu zaznělo, nemělo být bráno na lehkou váhu. Možná bychom se měli stát do jednoho průbojnými drzouny, kteří si to své prostě a jednoduše urvou, abychom se měli.
    eurové bankovky
    Ale jakkoliv to jednoznačně vyznívá tak, jak to vyznívá, a jakkoliv jsem pochopitelně i já na peníze, jichž bych chtěl mít víc a víc, přesto se domnívám, že by tomu tak být nemělo. A věřím, že by mi v tom neprozkoumané ženy daly za pravdu. Protože prachatý chlap je jistě zajímavý, ale žít s někým takovým…
    To už bude určitě věru lepší život po boku nějakého slušného chlapa. Byť za cenu toho, že přinese domů možná o čtvrt milionu v americké měně méně.
    Nemyslíte?

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Mít dítě v příliš brzkém věku

    Mít dítě v příliš brzkém věku



    Moderní doba je taková, že se na založení rodiny hledí až po tom, co si žena vybuduje kariéru a má v životě určitou finanční stabilitu a zázemí. Rovněž se i hledí na fakt, že si ženy chtějí užívat svobodu se vším, co k ní patří a vztahy berou v některých případech – poněkud volně a nezávazně.
    Najdou se však i ženy, které se k počátku dospělosti dostaly teprve nedávno a i přes tuto skutečnost se brzy stanou mámy, které budou vychovávat dítě, i když z něho právě samy vyrostly.
    nohy od písku

    Většinou neplánovaná situace

    Těhotenství v příliš brzkém věku, by se dalo pokládat rozhodně za to neplánované. Mnoho mladých žen se v této situaci ocitne díky nerozvážnosti, nedostatečné ochraně nebo malým zkušenostem, v oblasti sexuálního prožitku a vztahem s jejich partnerem. Většina z nich je však odhodlaná dítě si nechat a poprat se s nástrahami dospívání – i s miminkem po jejich boku.
    Je zodpovědné a dospělé, nechat si dítě, které jste neplánovaly i v případě, že to nebudete mít právě jednoduché. Jednou jste se už v takové situaci ocitly a bylo by nerozvážné, unáhlit se ke kroku, který byste do budoucna mohly litovat.
    novorozeně mezi rodiči

    Touha po děťátku už v mládí

    Jsou i ženy, které mají do jejich budoucna jasný cíl – mít miminko v okamžiku, jak dostudují. Touha po něm je sice velká, ale pouze ta nestačí. Důležité je mít po svém boku životního partnera, se kterým rodinu nejen plánujete, ale i budete vychovávat a setrváte spolu jako pár, který společně zvládne i stres a nátlak, který rodičovství přináší.
    Dalším podstatným bodem je – mít finanční zázemí. Alespoň jeden z vás, by měl mít stálou práci a snahu, udržet si ji co nejdelší dobu, obzvláště v případě, že plánujete založení rodiny už takhle brzy.
    Mnoho mladých lidí vstupuje role rodičů po hlavě a nemyslí na to, co všechno nová etapa v jejich životě změní a přinese.
    Málokdo dovede ustát napjaté situace, ukončení jejich svobodného života a vlnu zodpovědnosti, kterou musí do rodiny přinést. S unáhleným rozhodnutím – pořídit si miminko, přichází i mnoho rozchodů a taktéž i rodin, které nejsou úplné a dítě v nich vyrůstá pouze s jedním rodičem. A to přece pro své dítě nechce žádný rodič, aby bylo odkázáno pouze na jednoho z nich, který je na všechno sám.

  • Co vás čeká, když se nevyspíte

    Co vás čeká, když se nevyspíte



    Usínání na nevhodných místech – neuvěřitelná únava a obrovská touha zalehnout do postele předčí všechny ostatní tužby, které v průběhu dne bdělý člověk prožívá. Vše jde skutečně stranou a vůbec vás nezajímá ani vystavené zboží ve výkladních skříních, ani telefonní hovor vašich přátel. Spánku váš organismus hodlá podřídit úplně vše a je mu v tu chvíli naprosto jedno, zda sedíte v tramvaji, anebo řídíte vůz. Tramvajové lince je docela lhostejné, že přejedete zastávku o dvě další stanice, a za volantem jste pak nebezpečným živlem nejen sobě, ale i druhým účastníkům silničního provozu.
    spánek venku
    Vrásky – chronická nevyspalost se projeví častokrát vrásčitou tváří, je to z toho důvodu, že tělo potřebuje spánek k regeneraci buněk a řídí se systémem priorit. Na prvním místě musí být obnoven chod srdce a mozku, teprve pak ledvin a jater, a za nimi následují ostatní orgány a úplně nakonec pokožka, vlasy, nehty a ochlupení. Logicky tedy nedostatek spánku zaznamenáte nejprve na pokožce a vlasech, podobně jako je tomu u nedostatečné výživy.
    spící mimčo
    Deprese – podrážděnost, netečnost, výkyvy nálad, vedoucí až k depresi, to vše spouští chronické potíže se spánkem. Zatímco lékaři řeší urgentní stavy úrazů a důsledků civilizačních chorob, nedostatek spánku je považován za vedlejší problém. Mělo by se však k němu přistupovat důrazněji, neboť je významným spouštěčem právě výše jmenovaných kritických úrazových a negativních civilizačních jevů. Jedno bez druhého totiž nelze oddělit a chceme-li zatočit s nespavostí, musíme eliminovat stres a tím pádem budeme útočit na dnešní uspěchanou dobu a sázet na misky vah podstatné a nepodstatné stránky života.
    spánek na stole
    Partnerský vztah – pokud není váš partner dokonalý světec a není dostatečně trpělivý, hrozí vám rozchod nejen kvůli rozmrzelým náladám, nespolehlivosti a zapomínání, ale i v oblasti sexu. S chatrným spánkem se totiž netvoří u mužů testosteron a tomu pak odpovídá i kvalita sexu.